Séparer Il est primordial de séparer votre vie professionnelle de votre vie privée. primordial lorsque l'on travaille à domicile. Créer un équilibre entre le travail et la maison peut s'avérer difficile, mais cela n'est pas pas besoin de l'être !

Les employés d'InsurePay proposent des idées fantastiques...

Sarah Brinton essaie de Sarah Brinton essaie d'aller se promener avant sa journée de travail, et pendant sa journée de travail, elle essaie de se promener pendant sa journée de travail. son déjeuner. Cela l'aide à à s'éclaircir les idées. Worsque la fin de la journée de travailelle s'efforce de nettoyer son bureau. Cela l'aide l'aider à dans la routine de la fin du travail à domicile et de la mise en place d'un une soirée de farniente à la maison !

marcher pour faire une pause au travail

Peter Butera met en place des alarmes sur son ordinateur. Cela l'aide à l'aide de se rappeler de faire des pauses et de déjeuner. Il a a égalements alarmes sur ses sur son téléphone pour lui rappeler lui quand il's le moment de reprendre le travail. Il dispose d'un un espace de travail dédié qu'il s'efforce de ne pas l'utiliser lorsqu'il lorsqu'il est npas travailler. Cela lui permet lui de séparer mentalement vie familiale et vie professionnelle au sein d'un espace commun.

des alertes informatiques pour prendre des pauses

Karrie Warner dispose également d'un espace de travail. Lorsque c'est nécessaireelle ferme la la portede travail, ce qui lui permet de de se concentrer sans être distraite.En outre, elle gardes la même routine matinale, comme si elle comme si elle comme si elle se rendait au bureau.La circulation peut être brutale lorsque ses chiens se mettent en travers du chemin! Cependant, elle essaie de maintenir la même routine chaque jouren respectant un emploi du temps et en gardant ses lunches, les pauses, heures de début et de fin chaque jour.

un espace de travail dédié pour le travail à distance

Jim Cunliffe embrasse le chaos ! Il note que il est muite plus facile une fois que les enfants sont tous grandis et qu'ils déménagés ! Il préfère ne pas s'en tenir à un emploi du temps, gardant des les temps de pause complètement irrégulières. Il n'a pas se de la nourriture.de la nourriture.Il en profite pour s'étirer temps pour étirer son pour jambes. De temps en temps, son chien également demande son attention, ce qu'il considère voit cela comme comme un répit bienvenu par rapport à la tâche à accomplir. Ses déjeuners ont tendance à être irréguliers, mais il s'efforce de les prendre en compte. les prendre autour noon pour ne pas gâcher le dîner. He aussi Il garde aussi un sede travail séparé. de travailet utilise une musique d'ambiance pour l'aider àconcentrer !

horaires irréguliers pour le travail à distance

Sarah Penrose déclare que le travail et la maison sont deuxe travail et la maison sont deux distincts distincts pour pour elleet un espace de travail séparé est est indispensable. Elle s'efforce également Elle s'efforce également de tout organiser au mieux, et fait toujourstoujours au moins 30 minutes de cardio à midi. Cela l'aide à l'éveiller éveillée et alerte pour le reste de la journée, ainsi qu'à évacuer le stress qui stress accumulé au cours de la première moitié de la journée..

30 minutes de cardio pour la pause travail à domicile

Stephanie Finerfrock dispose d'un un espace dédié et calme pour réduire les distractions au minimumet elle essaie également d'essayerde s'en tenir à un horaire pour ses pauses et ses déjeuners. Elle atoujours essaie toujours d'avoir quelque chose de prévupour après le travail, généralementsion de la salle de sport, pour se sentir qu'elle qu'elle "quitte" le travail.

temps d'arrêt dur pour votre journée de travail

En résumé, il existe de nombreuses façons de maintenir un équilibre entre le travail et la maison, lorsque l'on travaille à domicile. Notre équipe estime que les points suivants sont les plus utiles ! 

  1. Faire des promenades pour aider à gérer le stress.
  1. Nettoyez votre bureau à la fin de la journée - c'est une bonne habitude à prendre pour dire à votre cerveau que vous en avez terminé aujourd'hui.
  1. Réglez des alarmes pour vous rappeler de faire une pause - en particulier une pause déjeuner (la nourriture est un carburant) !
  1. Si vous le pouvez, disposez d'un espace de travail dédié que vous essayez d'utiliser uniquement pendant les heures de travail - cela permettra de séparer mentalement la vie familiale de la vie professionnelle dans un espace partagé.
  1. Adoptez une routine matinale comme si vous alliez au bureau - les animaux de compagnie peuvent être le nouvel obstacle qui vous empêche de commencer votre journée de travail !
  1. Respectez une routine quotidienne comprenant une heure de début, une pause déjeuner et une heure de fin.
  1. Si vous avez envie d'un café ou d'un en-cas, profitez-en pour vous dégourdir les jambes.De même, les aboiements du chien peuvent être une bonne excuse pour sortir un moment et prendre l'air !
  1. Utilisez la musique pour vous aider à vous concentrer - Spotify propose une excellente musique d'étude et de concentration qui constitue un excellent bruit de fond.
  1. Restez organisé !
  1. Le cardio peut aider à soulager le stress - même une marche rapide autour du pâté de maisons peut être utile.
  1. Essayez de faire en sorte que votre espace de travail dédié soit un espace calme pour éviter d'être distrait.
  1. Prévoyez quelque chose après le travail - comme "aller à la salle de sport" ou "aller à l'épicerie" - pour donner l'impression que vous quittez le travail.

 

Comment maintenir l'équilibre et rester concentré ?

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